《姑嫂练武》是上海市嘉定县锡剧团一个小分队演出的戏曲片，同时表现了这个小分队在农村劳动和为农民演出的活动情况。嫂嫂兰珍从民兵连开会回来，向秀英传达了连长的指示，要他们加强战备观念，随时注意紧急集合，因公社武装部将在这几夜来检查他们民兵的射击技术。秀英自恃有过两次射击优秀成绩，流露了满不在乎的情绪。嫂嫂提醒她练武要从实战出发，不能麻痹。正在这时候，兰珍的爱人张继春从部队来了信，鼓励兰珍和妹妹秀英一手搞好生产，一手练好射击本领，随时准备消灭敢于来犯的敌人。

传统上，练武之人有所谓“尊师重道”，但并非每件江湖事都是黑白分明。高坚(江林)是武林大豪门下小弟子，生性耿直，常被众师兄欺侮，其师石正重对他没甚好感。一天，高路见不平，救了负伤逃亡的武林怪杰金天运(陈观泰)，并藏金于其独住的杂物房中；金因高仗义相救，而己也身受重伤时日无多，便毫无保留地将自己武功授给高。谁知金原是高师的仇人，不料高于练武时无意间露出非凡身手；高师知真相后，将之判以“背叛师门”之罪。谁料为师门报仇雪恨的，竟是这“叛徒